跟羽毛球拍很像的是太极柔力球,太极柔力球的“太极”是这项运动的基础和生命。太极柔力球轻抚,似弱似松。然而,它的强度和方向被大大耗尽。球下来会出汗,腰会酸痛,腿会发软。这项运动已经开始在大中城市开展,主要受众是社区老年人,深受老年人喜爱。全国几十所高校都在教学中开展了这一项目,很多学生,尤其是女生,都开始接触和喜欢这项运动。

太极柔力球是一项比较新的运动,球拍类似于羽毛球比赛中使用的球拍。主要区别在于垒球球拍的击球面不是网状结构,而是印有太极图案的薄布。但是,球就像网球,是由外皮和最里面的细沙组成的。借鉴网球、羽毛球的场地、规则等元素,并融入太极的精髓,“提炼”形成了这项运动。

太极柔力球是一种全身运动,可以使颈部、肩部、腰部和腿部均衡、全面地发展。特别是由于圆周运动的变化复杂随机,对训练中枢神经系统功能和发展多向思维有很好的效果。正确的引弧动作要求以肩为轴,肩、肘、腕保持一个弧线,这样整个上肢不紧张,有助于静脉血回流,保护心脏安全。

运动量完全由锻炼者控制。太极柔力球也可以作为一种球网比赛。参赛选手要想赢得比赛,就要在遵守规则的前提下,努力学习,锐意进取,不断创新。随着运动水平的提高,大胆、坚毅、敏捷、坚韧的性格是随着技术逐渐形成的。除了健身和比赛,太极柔力球还可以作为表演的手段:单人、双人、多人都可以在音乐的伴奏下进行各种优美的表演。因此,垒球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需求。

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